7 recetas muy sencillas que puedes preparar con una lata de atún

El atún en conserva no desatiendo casi en ninguna casa, pero a veces no sabemos cómo sacarle partido. Por otra parte de en una ensalada, puedes añadirlo a otros platos como unos huevos rellenos, una pizza casera con vegetales, empanadillas... Sea cuál sea la récipe que cocines, recuerda que escoger un buen atún en envase además es esencia, y que es mejor si viene en unto de oliva, ya que añade valencia nutricional al producto. 

Huevos rellenos1

Huevos rellenos

Los huevos rellenos suelen ser protagonistas en las mesas de muchas festividades, pero desaparecen en la dieta habitual. Te recomendamos que los prepares más: son sencillos, rápidos y, depende de los ingredientes que incorporen, además sanos. Aquí va una récipe con atún que te encantará. 

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Empanadillas de atún

Las empanadillas de atún son otro clásico para servirse las conservas del fondo de la despensa. En esta récipe, añadimos otros ingredientes como huevo cocido, tomate y pinrel rallado, pero puedes crear tu propia interpretación del plato. 

Pastel de atún en el microondas3

Pastel de atún

El pastel de atún es otro plato aparentemente festivo, pero que puedes añadir de forma sencilla a tu menú semanal: te llevará solo media hora (se prepara en el microondas) y uno de sus ingredientes principales es el atún en conserva. Te harán desatiendo cuatro latas, encima de tomate, huevos, palitos de cangrejo y cebollino.

Aguacate relleno4

Aguacates rellenos

Hay vida más allá de la tostada de aguacate. Este fruto puede estilarse además como recipiente y rellenarlo con los alimentos que queramos. En esta récipe de aguacates rellenos te proponemos que les pongas atún en envase, tomate, maíz y cebolla; el resultado es muy fresco, y no te costará mínimo prepararlos. 

Pizza con atún5

Pizza con verduras y atún

Ayer de comprar pizzas precocinadas, hazte con una masa (o prepárala tu mismo) y añádele los ingredientes que más te gusten; si son verduras de temporada, mejor. El atún en conserva puede ser otro alimento a tener en cuenta para completar el plato, puedes seguir esta récipe de pizza de verduras y atún

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Ensalada de papa

Ahora que vuelve el buen tiempo, las ensaladas frescas como la que te proponemos son un placer. No hace desatiendo que la colchoneta sea siempre lechuga: en la ensalada de papa, añadimos patatas, judías, tomate, huevo duro  y como no, atún en conserva. 

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Macarrones con atún

Los macarrones con carne picada o chorizo son deliciosos, no lo negamos, pero con atún además quedan muy sabrosos. Si los preparas con esta récipe al microondas, conseguirás un plato completo en menos de 20 minutos. 

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