A mi hijo le dejó la novia hace un mes y escasamente deje y come poco ¿puede tener depresión? ¿Es habitual que tenga desidia de memoria y de energía? No quiero moverme de la cama y mi grupo insiste en que salga de casa, ¿cómo puedo explicar el malestar que siento? ¿A qué médico he de asistir y cuándo? ¿Los antidepresivos pueden alterar mi forma de ser?
Estas son algunas de las preguntas más comunes que se plantean personas con depresión o de su círculo más próximo y a las que tráfico de dar respuesta la primera vademécum interactiva sobre la depresión que ha detallado la farmacéutica Lundbeck en colaboración con la Sociedad Española de Psiquiatría y Vigor Mental (Sepsm), la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen), la Asociación doméstico de Ayuda al Enfermo de Depresión (Anaed) y la Balaustrada.
Porque la depresión es una enfermedad con una gran prevalencia (afecta al 12% de la población femenina y al 6% de la masculina, según datos de Guillermo Lahera, patrón de Psiquiatría del hospital universitario Príncipe de Asturias) pero sobre la que existe muchísima desinformación y corren muchos bulos, más ahora que la pandemia de la covid ha disparado la conversación sobre problemas de lozanía mental en las redes sociales y cualquiera se atreve a opinar o aconsejar sobre ellos.
Las personas con depresión son más vulnerables a la desinformación y los bulos sobre la enfermedad que circulan por internet 
Según un crónica de Maldita.es mencionado por la directora médico de Lundbeck, Susana Gómez-Lus, el 80% de los consejos de lozanía mental que circulan en Tik Tok son engañosos, y sólo el 9% de los contenidos sobre estos temas son ofrecidos por usuarios con formación relevante en lozanía mental. A ello se suma que las personas con síntomas de depresión tienen una probabilidad significativamente longevo que el resto de creerse esa información, de modo que son más vulnerables a los bulos.
Y esos bulos o mitos interfieren, según los especialistas, en el correcto dictamen y tratamiento de la enfermedad. Y de ahí la idea de reunir información fiable y verdadero, proporcionada por especialistas en lozanía mental y por afectados, que responda de forma clara y comprensible a las preguntas más frecuentes que asaltan a quienes padecen una depresión o a su entorno.
Sobre los síntomas
No siempre es tristeza o lloriqueo
Eva Trillo, médico de grupo y vicepresidenta de Semergen Aragón, desmonta el mito de que la persona con depresión es una persona que siempre está triste, llorando. "Eso es lo que vemos en las películas, pero lo que vemos los médicos es que hay tres tipos de síntomas que pueden alertarnos de que una persona padece una depresión; por un flanco está ese no disfrutar con cosas que ayer le gustaban o el lloriqueo, pero incluso puede ser que lo que presente sean síntomas a nivel cognitivo, como problemas de memoria, desidia de concentración, cansancio y niebla mental... O puede tener síntomas en el cuerpo como dolores crónicos, vértigos, molestias gástricas...", detalla la doctora.
Y agrega que si cierto presenta cualquiera de estos bloques de síntomas mantenidos en el tiempo, durante dos o tres semanas, y de forma que afectan a su día a día, a su trabajo, a su relación de pareja o a su entorno, debería plantearse pedir ayuda.
¿A quién asistir?
El primer paso, el médico de cabedera
"Si creemos que tenemos depresión, hay que ser prácticos, y lo más factible es asistir al médico de atención primaria y comentarle lo que te está sucediendo, cómo te sientes", contesta Trillo frente a la pregunta de cuál es el primer paso para pedir ayuda. Y explica que los médicos de grupo cada vez están más formados para diagnosticar e iniciar el tratamiento para la depresión y, si hace desidia, actúan en colaboración con los equipos de psiquiatría.
¿Cuándo hay que ir al psiquiatra?
Lahera advierte que el sistema de lozanía no dispone de medios suficientes para ofrecer atención especializada de psiquiatría y psicología a todas las personas con depresión, de modo que la mayoría es atendida por médicos de atención primaria y sólo se derivan a los psiquiatras los casos de depresión resistentes al tratamiento o depresiones severas, si hay peligro de suicidio u otro trastorno mental adicional a la depresión.
¿Cuál es el mejor tratamiento?
El doctor Lahera asegura que la recomendación para tratar la depresión es un envite integral, con fármacos y con psicoterapia, o incluso solo con psicoterapia en el caso de depresión leve. "Pero hay una discrepancia entre lo que recomiendan las guías clínicas y lo que estamos haciendo en la sanidad pública, porque los médicos de la Primaria, si disponen de 7 minutos para atender a cada paciente, es ficticio que hagan psicoterapia alguna, y han de tratarlos solo con fármacos", admitió.
Los médicos de atención primaria no disponen de suficiente tiempo con cada paciente para asaltar de forma integral la depresión 
Trillo lo confirma: "Desidia inversión económica para ofrecer tratamientos integrales de lozanía mental; si dispongo de 5 ó 6 minutos para el paciente no tengo tiempo ni siquiera suficiente formación para ofrecerle psicoterapia". Y enfatiza que, en existencia, a la hora afrontar la depresión "es más importante el código postal donde naces que tu código hereditario, porque si puedes remunerar una atención privada tienes la oportunidad de un mejor tratamiento, y si no es así, tienes peor pronóstico".
¿Cómo llevar a cabo frente a un abierto o amigo con depresión?
Otro de los aspectos que aborda "En 30 preguntas. Folleto interactiva sobre la depresión" es el papel de familiares y amigos de las personas que sufren depresión, que según explicaron José Manuel Dolader, presidente de La Balaustrada, y José Ramón Pagés, coordinador de Anaed, es muy relevante para motivar a quien está sufriendo a conversar y a salir delante.
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