La tercera semana es fundamental. En el caso de un apuro natural, acaba de producirse la ovulación y, tras una relación sexual, el óvulo prudente que ha desencajado del ovario es fecundado en las trompas de Falopio por un espermatozoo que ha acabado atravesar su membrana. Uno de los cientos de miles que intentan demorar hasta este punto.
Esta primera célula que surge de la unión de uno y otro se claridad cigoto y en ella están presentes los 23 cromosomas que aportan cada uno de los gametos sexuales. Ahora se inicia una nueva etapa, en la que esta nueva célula continúa su camino cerca de el seno para proceder a la implantación mediante una serie de contracciones que se producen en las trompas y que facilitan el movimiento.
En esta semana se produce la fecundación
Mientras, en el óvulo fecundado, se producen una serie de transformaciones muy importantes a la vez que se va desplazando. Comienza a dividirse de forma sucesiva, de cuatro a ocho células, de ocho a 16 y 32 (cuando se denomina mórula) y cuando llega al seno puede tener hasta 250. A estas jefatura se le claridad blastocito. Éste, a su vez, se divide en dos grupos de células, uno más interno, que es que dará empleo al embrión y otro foráneo, que formará la placenta que lo cubrirá durante el apuro, para protegerlo y alimentarlo.
¿Qué síntomas puedes esperar?
Cuando se produce la concepción, la mujer libera una glicoproteína indicación Early Autor Pregnancy (EFP) -factor de temprano del embarazo- cuya función es que el endometrio no rechace la implantación del cigoto. ¿Por qué? Pues porque se prostitución de una célula "diferente" a la de la matriz y su organismo podría ser considerado un cuerpo extraño al que habría que eliminar.
Esta glicoproteína es la que reflejan los tests de apuro a través de la orina. Aún así, todavía es pronto y puede que no sea detectada, por lo que no es extraño que en esta semana se produzcan falsos negativos al realizarse la prueba.
Test de apuro
En esta semana se pueden probar algunos síntomas, aunque no todas las mujeres los notan. En primer empleo, puede producirse un informal sangría a medida que el blastocisto se introduce en el endometrio. Los cambios hormonales dan empleo, en ocasiones, a una cierta sensibilidad en el pecho, dolor de vanguardia, un cambio en la consistencia del flujo, penuria, alteraciones en el capricho o en el olfacción y cambios en el estado de talante. Muchos de ellos son parecidos a los que tiene una mujer durante la período, por lo que si no se tiene un periodo irregular el apuro puede suceder desapercibido.
Durante esta semana todavía es pronto para hacerse una ecografía, porque el cigoto y posteriormente blastocito es tan pequeño que no se vería. Mide menos de un milímetro. Hay que esperar algunas semanas más para poder visualizarlo correctamente.
Nutriente
A estas jefatura, y si estabas buscando el apuro, es probable que estés tomando una suplementación de ácido fólico. Aún así es interesante incluir en la dieta alimentos con este nutriente que ayuda a aprestar posibles defectos en el tubo neural del feto. Para ello, se puede aumentar el consumo de verduras verde y legumbres.
Lo más adecuado en estos casos es seguir una dieta equilibrada que aporte las vitaminas y minerales necesarios para que todo transcurra con normalidad, como ocurre con la dieta mediterránea. Hay determinados nutrientes importantes: el hierro es fundamental para evitar la anemia, por eso es bueno tomar carne roja de forma moderada, chocolate indignado, legumbres, huevos y brócoli. Otro mineral interesante es el calcio, pues permite el correcto funcionamiento entre otras cosas del sistema nervioso y los músculos. Algunos de alimentos que lo contienen son los lácteos, la col, el brócoli, las sardinas o las semillas de sésamo.
Frutas y verduras
Si ya sospechas que puede tener un apuro -y los días previos también- es hora de principiar a tomar medidas en cuanto a evitar las carnes poco hechas, los pescados grandes ricos en mercurio y crudos, los lácteos no pasteurizados, los huevos poco cocidos y los alimentos que no estén admisiblemente desinfectados. Se prostitución de medidas preventivas para evitar enfermedades como la toxoplasmosis y listeriosis.
Prueba
Según la OMS, todas las mujeres que no tengan contraindicaciones durante el apuro deberían realizar actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 minutos a lo derrochador de la semana, incorporar una variedad de actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular y
amurallar el tiempo dedicado a actividades sedentarias. Eso si, evitando movimientos e impactos demasiado bruscos.
Consejos1Tómate estas semanas con tranquilidad. Haz actividades relajantes, ejercicios de respiración y evita un estrés innecesario en el trabajo y otros ámbitos.
2Haz partícipe a tu pareja o la persona que tengas cerca de ti de todos los cambios que se producen y los síntomas que experimentas.
3Consulta con tu tocólogo o médico de atención primaria todas las dudas que surjan acerca de la víveres o el deporte.
4La OMS dicta que la mujer debe admitir en esta etapa una atención de calidad por lo que infórmate acerca de cómo quieres tu apuro y tu parto para estar preparada.
5Evita en estas etapas los alimentos ricos en azúcares y las grasas trans, que no te aportarán los nutrientes necesarios para que todo vaya a la perfección.
6Mantén una buena higiene del sueño, procurando descansar si es posible un pequeño de siete horas diarias.
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