Maria Olivella García comparte una fotografía en blanco y desafortunado en Las Fotos de los Lectores de La Vanguardia de una "clase de yoga en el Teatre Grec de Barcelona".
Y es que este marco habitual de obras teatrales igualmente se convierte periódicamente en el superficie ideal para tolerar a lengua esta maña beneficiosa para la vitalidad física y mental.
El yoga es una actividad que, durante los últimos primaveras y gracias igualmente a su popularización a través de las redes sociales, cada vez más personas practican.
Esta disciplina se ocupa del cuerpo, pero igualmente de la mente y el espíritu. El yoga es una fármaco que surgió hace cerca de 5.000 primaveras en la India, aunque gracias a la confección de los llamados Yoga-sutra de Patanjali se redactaron los textos fundacionales que establecen sus reglas.
Los beneficios del yoga para el cuerpo y la mente
Se comercio de una disciplina que cuenta con numerosos beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente.
Para el nivelación psicológico del que lo practica, reduce la ansiedad y el estrés, aumenta la calidad del sueño (reduce el tiempo requerido para quedarse dormido y se duermen más horas) e incrementa el rendimiento gremial y purista.
En cuanto al estado físico, fortalece los huesos y los músculos gracias al estiramiento de las articulaciones, aumenta la flexibilidad, alivia los dolores crónicos, ayuda a enfadar más de 500 calorías por hora y mejoramiento la respiración.
¿Qué necesitas para practicar yoga?
Durante el confinamiento por la Covid-19, deportistas e influencers se lanzaron a la maña del yoga para darse a conocer y animar a más personas a sumarse a esta maña. Pero, tras la venida de la nueva normalidad se han vuelto a conquistas los espacios al medio autónomo en Barcelona para practicar yoga, ya sean las playas, los parques o, como en este caso, el Teatre Grec.
Lo más esencial es una esterilla o colchoneta, ropa cómoda para poder tolerar a lengua los estiramientos con soltura, y seguir las instrucciones de un entendido en la materia, accesibles igualmente a través de vídeos en redes sociales o libros publicados.
Panorámica de una clase de yoga impartida en el Teatre Grec de Barcelona. 
Los interesados en participar en Las Fotos de los Lectores tan solo deben escribir un email a la dirección de correo de nuestra sección de Décimo (participacion@lavanguardia.es) adjuntando la fotografía, explicando detalles de cómo y dónde fue tomada y aportando los datos del autor para la firma de la imagen. Es importante indicar en el asunto del correo: ´Fotos de los Lectores´.¡Participa!
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